Номер товара
B-214270
Йога. 7 минут в день.Здоровье, тонус, энергия. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней
$15.99
$14.00
Номер товара | B-214270 |
---|---|
Автор | Сиссако Б. |
Место издания | Москва |
Издательство | Азбука |
Год издания | 2021 |
Количество страниц | 80 |
Обложка | Твердая |
Формат | Средний |
Язык | Русский |
ISBN | 978-5-389-18441-1 |
Серия | Полезные знания |
Размер | 180х220 мм |
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.