Номер товара
B-196781
Йога-нидра. Искусство целительного расслабления
$24.99
$12.00
Номер товара | B-196781 |
---|---|
Автор | Камини Десаи |
Место издания | Киев |
Издательство | Cофия |
Год издания | 2020 |
Количество страниц | 384 |
Обложка | Твердая |
Формат | Средний |
Язык | Русский |
ISBN | 978-5-906897-48-0 |
Размер | 130х205 мм |
Йога-нидра — направление йоги, набирающее популярность в наши дни, — представляет собой совокупность дыхательных техник, телесных упражнений и способов работы с сознанием.
Йога-нидра направлена на достижение максимального расслабления и состояния «недеяния», в котором организм использует энергию, обычно сжигаемую умом, для восстановления и самоисцеления.
Практика йога-нидры научит вас расслабляться так же глубоко, как и во время сна. Йогины утверждают, что 45 минут занятий йога-нидрой восстанавливают организм так же, как и три часа глубокого сна.
Йога-нидра замечательна тем, что она работает сразу со всем спектром бытия, от самых плотных уровней до самых тонких:
- улучшает сон, нейтрализует излишки стресса, восстанавливает ощущение совершенного покоя, тормозит процессы старения
- позволяет перенаправить в другое русло переживания, тревоги и страхи, мешающие нам радоваться жизни и строить гармоничные отношения
- позволяет разобрать и отпустить незавершенные, полноценно не пережитые эмоции и опыт