Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Может ли одно небольшое изменение действительно изменить жизнь? Джеймс Клир показывает, что может — если повторять его регулярно. Подобно сложному проценту, крошечные улучшения со временем накапливаются и способны привести к впечатляющим результатам. В книге «Атомные привычки» автор объясняет, почему попытки изменить поведение часто заканчиваются неудачей и почему проблема обычно заключается не только в мотивации или силе воли, а в самой системе формирования привычек. Опираясь на исследования, научные данные, личный опыт и реальные примеры, Клир предлагает понятный и практичный подход к изменениям. Читатель узнает, как создавать условия, при которых полезные действия становятся естественной частью повседневной жизни, как уменьшать влияние нежелательных привычек и как небольшие последовательные шаги помогают достигать долгосрочных целей. «Атомные привычки» стала международным бестселлером и получила широкое признание среди книг по саморазвитию, продуктивности и изменению поведения. Книга на русском языке. Издание в твердой обложке.