Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
| Номер товара | B-240647 |
|---|---|
| Автор | Су Д. |
| Место издания | Санкт-Петербург |
| Издательство | Питер |
| Год издания | 2024 |
| Количество страниц | 192 |
| Обложка | Мягкая |
| Формат | Средний |
| Язык | Русский |
| ISBN | 978-5-00116-719-8 |
| Серия | Здоровье, красота, успех |
| Размер | 127 x 200 мм |
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
• восстановите баланс и силу;
• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!