Skip to content
Номер товара B-233015 Чаттерджи Р.

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

$13.99

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

$13.99
Спецификация товара
Номер товара B-233015
Автор Чаттерджи Р.
Место издания Москва
Publisher Эксмо
Год издания 2023
Количество страниц 272
Обложка Твердая
Формат Средний
Язык Русский
ISBN 978-5-04-113992-6
Серия Книги-драйверы
Размер 135х200 мм

Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века".
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.

Вместе с этим товаром покупали

Use the Left and Right arrow keys to navigate between slides. Use the Escape key to skip slider.
Внутри и вне помойного ведра

Внутри и вне помойного ведра

$26.99
Трансерфинг реальности. Ступень V. Яблоки падают в небо

Трансерфинг реальности. Ступень V. Яблоки падают в небо

$13.99
Twin Двусторонний плед с морской тематикой

Twin Двусторонний плед с морской тематикой

$34.99 $25.00
Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел

Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел

$17.99