Skip to content
Номер товара B-233462 Табата И.

Японская система тренировок. Метод Табата

$14.99

Японская система тренировок. Метод Табата

$14.99
Спецификация товара
Номер товара B-233462
Автор Табата И.
Место издания Санкт-Петербург
Publisher Питер
Год издания 2022
Количество страниц 96
Иллюстрации Черно-белые
Обложка Мягкая
Формат Увеличенный
Язык Русский
ISBN 978-5-00116-759-4
Серия Японские советы
Размер 171x241 мм

Впервые на русском языке - программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата - система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.
Идзуми Табата - профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.
Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет - а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.
Благодаря этой книге вы:
- станете сильнее и выносливее без травм и боли;
- получите готовый план эффективных тренировок;
- составите план занятий, подходящий именно вам;
- освоите простые упражнения с собственным весом.
Занимайтесь вместе с тренером - смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!

Вместе с этим товаром покупали

Use the Left and Right arrow keys to navigate between slides. Use the Escape key to skip slider.
Шахматы / Нарды / Шашки "Три в одном"

Шахматы / Нарды / Шашки "Три в одном"

$39.99
Азбука Умные карточки 0+

Азбука Умные карточки 0+

$10.99
Преступление и наказание. БВЛ

Преступление и наказание. БВЛ

$18.99
Идёт бычок, качается Барто А. (5 кнопок, 10 песенок)

Идёт бычок, качается Барто А. (5 кнопок, 10 песенок)

$14.99