Научите ребёнка медитации: 70 простых и весёлых упражнений, которые помогут детям снять стресс и расслабиться

В жизни современного ребенка очень много стресса и беспокойства. Уроки, дополнительные занятия, конфликты с друзьями и желание все успеть держат в постоянном напряжении. Из-за этого ухудшается настроение, пропадает сон, накапливаются усталость и апатия. Автор этой книги разработала специально для детей техники медитации и дыхательные упражнения, которым вы можете обучить своего ребенка или учеников в классе. Здесь вы найдете: - веселые упражнения - простые инструкции для детей - понятные иллюстрации - советы для взрослых по обучению - специальные игры и упражнения для целых классов и групп Неважно, какая у вас цель: помочь ребенку уснуть, сконцентрироваться перед важной контрольной или игрой, справиться со сложными эмоциями или просто расслабиться и снять напряжение от сложного дня - эта книга станет понятным и простым введением в осознанную жизнь.