Номер товара
B-214269
Стретчинг. 7 минут в день. Растяжка, гибкость, пластичность. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней
$15.99
Номер товара | B-214269 |
---|---|
Автор | Жамесс Э. |
Место издания | Москва |
Издательство | Азбука |
Год издания | 2021 |
Количество страниц | 80 |
Обложка | Твердая |
Формат | Средний |
Язык | Русский |
ISBN | 978-5-389-18443-5 |
Серия | Полезные знания |
Размер | 180х220 мм |
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.